季羡林出生于风雨飘摇的民国，经历过抗日战争的炮灰，见证过新中国崛起的光辉历程，作为中国的文学大家，可谓是家喻户晓，一生都在为中国文学做贡献，他的散文集到现在也还处于畅销之中，可谓是文化史上的一代巨匠。

2009年季羡林先生与世长辞，享年98岁。其实季老先生自小便体弱多病，还曾经两次患癌，两次都死里逃生，有这样的患病经历，却依然能活到98岁，实在令人佩服。

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他是如何活到98岁的呢？有很多人去请教他，想知道他长寿的秘诀，他的答案只有三个“不”字，这所谓的“三不”养生术，分别指的是什么呢？今天就分享给大家。

“不嘀咕”

这个不嘀咕是指不在背后说别人的坏话，不随意评论别人。做到这一点，不但可以避免得罪其他人，也可以让自己的心态保持平和，心理原因自然是保持长寿最重要的部分。

不管是对自己的家里人还是对外人，季羡林先生在说话的时候都有一个原则，那就是不过分干涉，不妄加揣测，不乱下定论。

正如《时间从来不语却回答了所有问题》书中说：“人生在世一百年，天天有些小麻烦。最好办法是不理，只等秋风过耳边。”

“不挑食”

季羡林说，经常见到有些人刚到不惑之年，就开始挑食，蛋黄不吃、动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。季老先生讽刺道：“以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！”

季羡林老先生的饮食习惯非常好，尤其是少吃多餐，把握得非常好。保证了各种营养的摄入，均衡补充于身体，成为他健康长寿的一大要素，所以季羡林长寿也不是没有理由的。

“不运动”

这说的不运动并不是都不动，而是适当的运动，不让身体超负荷，正所谓：“饭后百步走，活到九十九。”而季羡林先生的锻炼，则是真正从心出发的，在某一天，他想去逛公园，就按自己心中所想出门步行，这样的锻炼才是有意义的，才能使自己身心愉悦。

如果总结季羡林的一生，“顺其自然又不失底线”，就是他人生的最好总结了，或许这里面就藏着让人长寿的关键秘诀吧。

纵观季老的一生，他获得了国内外文化界的一众奖项，更是被授予诸多荣誉称号，我们应该去思考怎样让自己的人生更为充实、有意义和有价值，在此过程中，不断地挑战自我，才能成为真正的人生赢家。

如果你还有什么困惑，不妨读读这本《时间从来不语 却回答了所有问题》，正如书名所示，时间有独特的方式去回答所有问题，也是唯一真正值得我们信任的答案，正如季羡林先生所说：“我们的意识和时间是息息相关的。有意识的人，才能更充分地感受到时间的流逝。”

毫不夸张地说，《时间从来不语 却回答了所有问题》是一本哲学读物，季羡林老先生用自己深刻的见解、优美的语言和广博的知识，引领我们领略时间的奥妙和它对于人类生命的影响。

最值得一提的是，书中不仅仅是理论的探讨，更是将哲学、历史、文化集结于一身的作品，季羡林先生强调人生真正的富有来自于我们心灵的饱足，而这个饱足感来自于我们自己生命中的深度和广度。

当读完这本书，你会发现对时间有了全新的认识，更加珍惜、有意识地过好每一天，更加知道如何管理自己生命中的时间和精力。你的每一步、每一次选择背后，都是对时间的感恩和尊重。

季羡林老先生的书籍畅销多年，很大一部分原因就在于任何人都能在其书中找到自己的境遇，对于个人的成功、思维的提升都很有帮助。这不仅是一本伟大的读物，而且是一个有价值的生活伴侣！

而且，现在这样一本书的价格也很便宜，不过一杯咖啡钱，就能换来精神食粮，何乐而不为呢？

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